Процесс старения с медицинской точки зрения

старение организмаВ процессе нашей жизни мы очень меняемся, и самое заметное — это внешние изменения, то есть изменения в нашем теле. С медицинской точки зрения процесс старения начинается уже между 30 — 40  годами жизни.

С годами способность организма,  создавать новые клетки, снижается. Из-за этого замедляется весь процесс обмена веществ. Для кожи, например, это означает более замедленная регенерация.  Кожа становится тоньше, снижается ее эластичность, а количество морщинок увеличивается. Также могут начаться проблемы с целлюлитом.

Однако более видимым признаком старения является появления седых волос.

На процесс старения влияют много различных факторов. Частично старение заложено в генах. Но также и индивидуальные условия жизни влияют на скорость старения организма.

Например, очень важен в борьбе со старением регулярный сон в достаточном количестве. Влияют на процесс старения и такие факторы: как мы питаемся, курим ли мы, употребляем ли алкоголь.

Понятно, что старение нельзя полностью остановить, но повлиять на скорость старения — это в наших силах!

Самое важное — научите себя не бояться старения и позитивно смотреть в будущее!

Для замедления процесса старения важно также приучить себя спокойно реагировать в стрессовых ситуациях, ведь стресс — главный враг молодости и здоровья!

Также питание играет не последнюю роль в процессе старения. Те, кто питаются сбалансировано, поддерживают защитные силы организма, который, в свою очередь, легче переносит болезни. Таким образом работоспособность человека остается на высоком уровне.

Регулярное движение также способствует сохранению молодости и здоровья. При этом достаточно пол часа прогулки энергичным шагом или катания на велосипеде в день, чтобы ощутить положительный результат.

И, конечно, помните, что чем старше Вы становитесь — тем больше появляется опыта и жизненной мудрости! Поэтому лучше воспринимать процесс старения так: мы не стареем, а становимся мудрее!

С медицинской точки зрения во время процесса старения изменениям подвергаются:

  • зрение и слух
  • обоняние и вкусовые ощущения
  • гормональный фон
  • кости
  • суставы
  • защитные силы организма
  • мышцы
  • кожа
  • соединительные ткани
  • мозг
  • сердечно-сосудистая система
  • почки

Например, половые гормоны эстроген и тестостерон вырабатываются в меньшем количестве, снижаются либидо и потенция. А иммунная система не вырабатывает больше так много антител и защитных клеток, как в молодости. Поэтому болезни у пожилых людей протекают сложнее. Также ослабевает и сердечная мышца, и человек уже не может выдерживать прежнюю нагрузку.

Но все это можно отложить на потом, если заботиться о своем здоровье с молодости, ведь лучше лечение — это профилактика!

Метки: