Контрастный душ для красоты и здоровья

душ контрастный Контрастный душ придает бодрость, очищает кожу и улучшает кровообращение. Регулярное применение контрастного душа хорошо воздействует на физическое здоровье, а следовательно и состояние кожи. Кроме того, контрастный душ поможет быстрее похудеть и избавиться от целлюлита!

Привыкать к контрастному душу нужно постепенно. Главное правило контрастного душа — начинать с теплой, а заканчивать всегда холодной водой.

Включите теплую воду. Когда тело привыкнет, включите на  15-20 секунд горячую воду, затем холодную. Повторите процедуру 3-4 раза.

Важно, чтобы горячий душ был в 2 раза дольше холодного. После душа следует растереться горячим полотенцем. Это улучшит кровообращение, а следовательно питание клеток.

Контрастный душ также поможет тем, кто хочет похудеть и избавиться от целлюлита. Чтобы быстрее похудеть, нужно массировать ягодицы и живот струей воды на расстоянии 10 см. Движения должны быть круговыми. Ноги следует массировать спереди сверху-вниз, а сзади — снизу-вверх.

Метки: