7 секретов красивой кожи лица

здоровая кожа лицаСекреты красивой и здоровой кожи лица:

1. Питайте кожу лица!

Чтобы не выдумывали производители кремов, а красота идет изнутри. Поэтому для состояния нашей кожи очень важно то, что мы едим. Если мы питаемся регулярно здоровой, богатой витаминами пищей, кожа будет  иметь красивый, здоровый вид.

Антиоксиданты, которые содержатся в здоровой еде, помогут защитить Вашу кожу от солнца, поддерживать ее упругой и без морщин.

Для этого рекомендуется употреблять в пищу:

ягоды, фрукты, зелень, орехи, продукты, в которых содержится жир.

Избегайте таких продуктов: алкоголь, продукты, содержащие сахар, жаренные продукты, продукты, подвергшиеся технологической обработке (пастеризация, стерилизация) и, конечно, лучше отказаться от курения.

2. Увлажняйте кожу лица!

Наверняка, Вы уже не раз слышали это. Для нашей кожи очень важно постоянное увлажнение. Это легко сделать, если Вы едите много питательной еды, например свежих овощей и фруктов, в которых содержится много воды. Если у Вас нет такой возможность, постоянно пейте чистую, фильтрованную воду, 8-12 стаканов в день.

3. Релаксируйте!

Стресс — один из самых худших факторов для кожи и лица. Если мы волнуемся и часто находимся в стрессе, мы выглядим старше, чем есть. Занимайтесь йогой, медитациями, чтобы сохранить кожу лица здоровой и красивой. Находите время для отдыха. Например, если Вы нанесли маску на лицо, лучше включить приятную музыку, лечь и расслабиться.

4. Делайте физические упражнения!

Физические упражнения ускоряют кровообращение, придают лицу живой, здоровый цвет. Для здоровой кожи подойдут любые физические упражнения, а еще лучше ежедневно совершать прогулки на свежем воздухе.

5. Главное — выспаться!

Для здоровой красивой кожи лица крайне важен здоровый сон. Во время сна тело восстанавливается. Если Вы хотите хорошо выглядеть, Вы должны спать не менее 8 часов.

6. Пользуйтесь натуральной косметикой.

На сегодняшний день существует множество косметики по уходу за кожей лица на натуральной органической основе. К тому же, на сайте Вы можете найти множество народных рецептов по уходу за кожей с использованием исключительно натуральных ингредиентов. Химические вещества, содержащиеся в продуктах по уходу за кожей лица, наоборот, могут раздражать кожу лица, делать ее более чувствительной.

7. Устраивайте отдых  для лица.

Позволяйте лицу и коже иногда отдыхать от кремов, косметики, мыла, тоника и прочего. Пусть кожа подышит немного свежим воздухом!

Метки: