Постельные принадлежности для здорового и крепкого сна: одеяла и подушки

Комфорт во время сна и засыпания — один из залогов здорового и крепкого сна. Кроме матраса немаловажную роль играют и постельные принадлежности, которым немало людей совсем не уделяют внимания. Ведь одни и те же пуховые подушки, используемые год за годом, шерстяные одеяла без должного ухода — это признак равнодушия не только к себе, но и наплевательского отношения к своему здоровью.

Попробуем разобраться, какими должны быть здоровые постельные принадлежности. Во-первых, огромную роль в здоровом сне играют подушки. Можно купить ортопедические подушки в Москве или же пользоваться привычными пуховыми. Если выбирается последний вариант, то важно не забывать о ежегодной длительной просушке перьевых или пуховых подушек на жарком летнем солнце. Также стоит помнить, что срок службы у перьевых и пуховых подушек меньше, чем у подушек ортопедических. Это значит, что они подлежат регулярной замене.

Одеяла — еще одна область, требующая внимания.

Постельные принадлежности для здорового и крепкого сна: одеяла и подушки

Оптимальным вариантом является использование одеял из натуральных материалов. Шерсть, пух, шелк — возможностей есть не мало, нужно лишь выбрать то одеяло, которое будет идеально соответствовать потребностям. Кто-то любит потяжелее, кто-то полегче, но потеплее.

Пробовать и выбирать — вот залог крепкого сна. Хорошо, когда есть возможность выбора одеяла. Ведь температура воздуха в помещении, где человек спит, может колебаться очень сильно в зависимости от времени года, эффективности отопительных систем и других факторов. Важно, чтобы толщина и тепло одеяла соответствовали комнатной температуре.

Постельное белье — еще один пункт в постельных принадлежностях для здорового сна. Здесь опять же следует ориентироваться на свои потребности и вкусы. Чувствительность кожи, привычки и пристрастия к тем или иным материалам у всех разные, поэтому нет единого универсального рецепта. Шелк или сатин, бязь или лен — варианты, которые можно перечислять бесконечно, но лучше пробовать.

Собрать идеальный комплект из подушки, одеяла и постельного белья можно быстро. И тогда удовольствия от сна будет больше.