Почему мы не чувствуем себя счастливыми?

как стать счастливойЕсли Вы не чувствуете себя счастливой, не ищите причину в своем окружении, ищите причину внутри себя. Разобраться в себе поможет список самых распространенных причин, причем  на каждую их этих причин мы можем повлиять и изменить ситуацию. И так, что же блокирует наше счастье и что мы лично можем сделать для того, чтобы стать счастливыми?

1) Недостаток самоуважения и  неадекватная самооценка: Если Вам не хватает самоуважения, любви к себе и Вы не принимаете себя такой как Вы есть, Вы отдаете свою силу другим. Вы разрешаете таким образом другим не уважать Вас, и это приводит к тому, что Вы чувствуете себя разочарованной и несчастной. На самом деле, поведение других просто отражает как в зеркале Ваши собственные взгляды на саму себя. Поэтому вместо того, чтобы винить других в своем несчастье, возьмите ответственность за то, как Вы позволяете другим к Вам относиться, и что более важно, как вы сами к себе относитесь.

Урок 1: Возьмите ответственность за свою жизнь. Это единственный способ что-либо изменить. Подумайте, где и на что Вы просто растрачиваете свою энергию. Начните прислушиваться к себе, говорите с собой и о себе с любовью, и Вы увидите, что люди и обстоятельства в Вашей жизни меняются к лучшему.

Урок 2: Установите себе границы в пределах разумного того, что Вы будете принимать от других, а что нет и придерживайтесь их. Когда Вы покажите другим, как нужно Вас уважать, они будут уважать Вас. А потом сделайте выбор, кто должен присутствовать в Вашей жизни. Какие отношения Вам важны? А какие приносят только горечь и страдания? Помните, Вы должны любить душу, но Вы не обязаны любить то или иное поведение. Любое Ваше решение должно быть основано на любви, но это не означает, что нужно позволять вытирать об себя ноги. Мы должны уметь постоять за себя.

2) Недостаток уверенности. Если Вы постоянно ищите одобрения других, в итоге Вы можете гнаться за тем, что Вам вовсе и не надо. Вы позволяете другим решать, насколько Вы счастливы, основываясь на том, одобряют ли Вас и то, что Вы делаете или нет. Но всегда найдется кто-то, кто не согласится с Вами или не поймет Ваш выбор.  И если Вы проживаете свою жизнь, пытаясь всем угодить, Вы растратите огромное количество собственной энергии. В итоге, это истощает Ваш запас счастья. Найдите в себе внутреннюю уверенность, причем чтобы Ваше самоуважение не зависело ни от чьего мнения. Живите свою жизнь так, как Вы чувствуете лучше для Вас, не извиняясь ни перед кем и не оправдываясь. Те, кто действительно важны в Вашей жизни, поддержат Вас, так как они любят Вас любого.

Урок 1: Найдите свою внутреннюю уверенность. Конечно, легче сказать, чем сделать, но это возможно, если Вы решите, чем Вы хотите заниматься. Первый шаг к уверенности это — принятие. Так что примите себя такой, как Вы есть, и поймите, что Вы находитесь в самой правильной точке своего собственного путешествия. Вы родились именно такой как надо для Ваших собственных целей. Поэтому не уменьшайте свою значимость  и не сравнивайте себя с другими. У каждой из нас свой путь в жизни, иногда эти пути пересекаются, иногда расходятся, но мы ценные именно такие, как мы есть.

Урок 2: Владейте своим выбором. Проанализируйте, что движет Вами, убедитесь, что Ваш выбор основан на любви и равняется на Ваши самые сокровенные желания (а не на желания Вашего эго). Как только Вы сделаете этот выбор, у Вас всегда будет уверенность и Вы не будете бояться ошибиться. Потому что если выбор основан на любви, ошибок не существует, есть только возможность учиться. Поэтому, не мучайте себя вопросами, а сделайте выбор и идите вперед.

3) Отсутствие истинного направления — следование прихотям Вашего эго. Если Вы гоняетесь за мечтами, основанными на понимании того, что Вам не хватает внешних вещей, например материальных благ или даже отношений, тогда Вы ищите счастья не в тех местах. Не вещи, и даже не люди являются проблемой, а наши намерения и мотивация, которая движет нами — вот что имеет значение. Найдите свой внутренний центр счастья, и все его внешние проявления станут лишь дополнениями в Вашей жизни, а не тем, от чего зависит Ваша радость.

Урок 1: Знайте, чего Вы хотите и почему. Различайте свои истинные желания от неистинных. Для этого просто обратите внимание на то, какое чувство у Вас вызывает то или иное желание. Вы чувствуете пустоту, разочарование, или, наоборот, спокойствие или воодушевление? Ваши мотивы и намерения — это то, что задает тон Вашей жизни. Если Вы сможете вычислить «что», а затем и «почему», вы с легкостью сможете преодолевать в жизни препятствия на пути к мечте. И кроме того, все это Вы будете делать с радостью и внутренней уверенностью, а не в стрессе и сомнениях.

Урок 2:   Часто мы чувствуем себя несчастными из-за того, что чего-то не хватает. Если мы чувствуем недостаток чего-то, мы легко погружаемся в депрессию. Поменяйте это отношение к жизни на философию изобилия.  Это не значит, что нужно претворяться. Просто будьте более благодарными и присмотритесь внимательно к тому, что у Вас уже есть в жизни. Если Вы цените,  это означает, что Вы не преуменьшаете. Поэтому неважно, насколько незначительным будет это что-то, но найдите прямо сейчас что-то, за что Вы будете благодарны, и стройте свою дальнейшую жизнь на этом чувстве благодарности.

4) Отсутствие высокой цели. Если Вам не хватает цели, Вы не знаете, куда двигаться, поэтому гораздо легче попасться на удочку своего эго, которое делает нас несчастными. Поэтому очень важно выяснить, что заставляет Вас двигаться вперед, какая Ваша страсть, и к чему Вы стремитесь. Выяснить свою цель и понять кто Вы — очень важно для ощущения себя счастливым человеком.

Урок 1: Чтобы найти свою цель, которая в итоге принесет Вам огромную радость и удовлетворение, просто задайте себе несколько вопросов: Какое мое призвание? Что мне нравится? Какие у меня есть качества, которыми я могу поделиться с миром? Что у меня очень хорошо получается? Каким человеком я хочу стать?  Что я хочу оставить после себя?

Урок 2: Но помните, что Ваша цель — это что-то, что Вы привносите во все, чем Вы занимаетесь в жизни, Вы — часть этой цели. Это не просто то, что Вы делаете в отпуске, а то, что «заправляет» Вас во всех сферах Вашей жизни. Присмотритесь к своим  увлечениям, прислушайтесь к самым сокровенным своим желаниям, и в них Вы увидите свою цель.

5) Отсутствие приоритетов. Вы должны определить, что для Вас является счастьем лично для Вас, а затем поставить эти вещи, этих людей или род занятий в приоритет. После этого — определите время для всего этого.  Только так Вы сможете найти баланс, который даст Вам энергию и силу на все, что Вам нужно сделать.

Урок 1: Что для вас важно? Если убрать на минутку всю суету и то, что отвлекает внимание из Вашей жизни, с чем Вы останетесь? Что бы Вы поставили на 1 место и почему?

Урок 2: Баланс в жизни крайне важен для счастья и хорошего самочувствия. Это не означает, что некоторые вещи не отберут у Вас больше внимания, чем другие, в определенный момент жизни. Это означает, что каждый момент в жизни не должен быть потрачен зря, так как каждый момент может сделать нас еще счастливее, если мы будем понимать, что для нас важно.