Как упростить укладывание малыша: легкий путь ко сну

Процесс засыпания ребенка и укладывания ко сну часто с самого раннего детства малыша вызывает ужас и панику у родителей.

Буквально с младенчества, начиная с вечерних колик и до подросткового возраста вечерние часы не радуют ни ребенка, ни родителей. Панацеи и универсальных советов по легкому укладыванию ребенка нет, но есть вещи, которые могут облегчить жизнь обеих сторон.

Во-первых, сам процесс отхода ко сну должен быть регламентирован, иметь определенную последовательность действий, чтобы ребенку было проще свыкнуться с мыслью, что день закончился и уход спать неизбежен. Почистить зубы, выпить молоко с печеньем, надеть пижаму, почитать книгу. Или своя последовательность с пожеланиями «спокойной ночи» всем членам семьи и укладыванием спать плюшевого мишки.

Во-вторых, пижама или иная ночная одежда ребенка должна быть удобной и нравится обладателю. Детские пижамы из Иваново делаются из хлопка, что позволяет ребенку комфортно чувствовать себя в такой одежде. Дышащие ткани и свежая постель, так же как и проветренная комната, крайне важны для легкого засыпания ребенка и хорошего ночного сна.

Пижамы могут нравится малышу и благодаря мультипликационным героям, изображенным на этом виде одежды. Любимые принцессы, звери и птички, поезда и гоночные машины, ложащиеся спать вместе с малышом на пижаме, неплохо примиряют с концом дня.

Укладывание спать любимой игрушки — еще один важный шаг в настрое малыша на сон. «Если уж любимая кукла пошла спать, то и мне пора,» — так может мыслить малыш и без обид уходить в кроватку. Отсутствие сильных эмоциональных потрясений и ярких событий перед сном — еще один шажок в нужном направлении. Не стоит предлагать малышу новую игру или ранее не виденную книгу незадолго до сна, ведь возбуждение от них будет мешать ребенку уснуть.

То же касается и мультфильмов перед отходом ко сну. Большинство мультипликационных фильмов возбуждают нервную систему малыша, а это совсем не способствует легкому засыпанию. Если уж малыш привык смотреть любимый мультфильм перед сном, то постарайтесь включить какую-либо успокаивающую деятельность между просмотром и уходом в кровать. Например, купание может стать хорошим способом снятия излишков нервного напряжения. Легкого засыпания и добрых снов вашим малышам.