Как быстрее забеременеть?

как забеременетьЖенщина имеет шанс забеременеть каждый месяц только в течение непродолжительного времени. Поэтому Вы должны точно высчитать свои «плодородные» дни, например, с помощью теста на овуляцию. Тем не менее, даже если дни четко определены, забеременеть может получится не сразу. Если в течение года не получается забеременеть, следует обратиться к врачу, который предложит пройти обследование, чтобы найти причину. Кроме того, чтобы забеременеть, Вам могут помочь следующие советы:

    • Не давите на себя! Страсть и спонтанность очень важны, даже если Вы занимаетесь сексом в лучшие дни
    • Избегайте стресса для тела и души. Стресс может снизить Ваши шансы забеременеть.
    • Спите побольше!
    • Не только Вы, но и Ваш партнер должен следить за тем, чтобы питание было сбалансированным. Витамины B, C и E, а также цинк и селен могут улучшить качество спермы.
    • Ограничьте потребление кофе. Кофеин может снижать репродуктивную способность.
    • Принимайте ежедневно по 0,4 мг фолиевой кислоты. Она нужно на ранней стадии развития плода, чтобы предотвратить  дефекты развития центральной нервной системы. Богатыми источниками фолиевой кислоты является зеленые листовые овощи, печень, чечевица, брокколи или яйца, варенные вкрутую. Фолиевую кислоту можно принимать и в таблетках.
    • Регулярно занимайтесь легким спортом. Движение стимулирует кровообращение, избавляет от стресса и повышает Ваши шансы забеременеть.
    • Заранее проверьтесь на наличие возможных венерических заболеваний. Многие из них протекают незаметно, но могут привести к бесплодию.
    • Если Вы и Ваш партнер курите – обязательно бросьте курить! У женщин курение может вызывать нарушение цикла и снижать репродуктивную способность, а у мужчин курение может отразиться на качестве сперматозоидов.
    • Избегайте чрезмерное потребление алкоголя.
    • Лучше отказаться от смазок и продуктов интимной гигиены. Они содержат вещества, которые удерживают сперматозоиды или убивают их.
    • Если у Вас нерегулярный цикл, можно попринимать растительные препараты, например на основе такого растения, как авраамово дерево. Узнайте подробности у своего гинеколога.